Hobi adalah salah satu aspek kehidupan yang di
miliki oleh setiap orang. tentunya hobi itu berbeda-beda tergantung faktor-faktor yang memengaruhi lingkungan
seseorang. Acapkali, Hobi sering dijadikan sebagai sarana untuk menghilangkan
penat. Hobi bisa di ciptakan lewat pembiasaan.
Namun, Tahukah anda, ternyata ada beberapa hobi
yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Selain anda dapat menikmati kehidupan
sehari-hari anda dan menghilangkan stress, anda juga bisa meningkatkan
kesehatan tubuh anda. inilah Hobi-Hobi yang baik untuk kesehatan anda :
1. Berkebun
Hobi yang satu ini menuntut aktivitas fisik yang
cukup tinggi. Anda harus menggali tanah, memetik buah, mencangkul tanah, atau
mengangkat pot-pot bunga. Tindakan fisik ini memang cukup melelahkan. Namun,
jika dilakukan secara rutin dapat membakar kalori Anda secara nyata. ini juga
salah satu cara untuk diet.
2. Memasak
Memasak merupakan hobi yang bisa meningkatkan
kecerdasan kesehatan Anda. Saat Anda memasak, Anda akan mencoba membuat variasi
masakan yang sekiranya lezat dan sehat. Dengan memasak, Anda bisa menjaga
kualitas makanan yang Anda konsumsi, juga menghindarkan anak-anak Anda dari
konsumsi junkfood.
3. Bersepeda
Siapa yang tidak suka bersepeda? atau bahkan tidak
bisa bersepeda? Ini adalah salah satu hobi yang dapat meningkatkan kebugaran
Anda. Bersepeda membantu Anda untuk membakar kelebihan lemak yang ada dalam
tubuh Anda.
4. Main Game Asah otak
Tidak perlu kegiatan fisik yang melelahkan untuk
mengukur kebugaran seseorang. Pikiran yang tajam juga dapat menjadi salah satu
alat ukur kebugaran Anda. Permainan seperti sudoku, teka-teki silang, catur,
rubik dan permainan lain yang mengasah otak Anda, bisa menjadi latihan yang
baik.
5. Meditasi
Meditasi juga salah satu kegiatan yang
menyehatkan. Latihan pernapasan akan membantu pikiran Anda menjadi lebih
rileks, dan juga membantu menghilangkan stress.
6. Olahraga
Olahraga seperti main sepak bola/futsal tentunya
memerlukan tenaga yang cukup banyak. hal ini juga sangat baik untuk kesehatan
anda. tentunya bukan hanya sepak bola, olahraga lain seperti berenang, main
basket, voli juga baik untuk kesehatan anda
Share ke :
0 comments:
Posting Komentar