BERPIKIR positif (Khusnudzon) ternyata tidak hanya
meringankan beban hidup dan stress, tapi bermanfaat juga bagi kesehatan tubuh
lain. Penyakit kardiovaskular insyaallah tidak akan adatang jika anda selalu
berpikir positif.
salah satu penelitian terbaru yang dilakukan
Harvard School of Public Health (HSPH) mengungkapkan, bahwa Sifat psikologis
positif seperti optimisme, kepuasan hidup, dan kebahagiaan yang ada dalam diri
seseorang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan
jantung dan stroke.
"Kami menemukan bahwa faktor-faktor seperti
optimisme, kepuasan hidup, dan kebahagiaan berhubungan erat dengan penurunan
risiko penyakit kardiovaskular dan ini tidak berhubungan dengan usia seseorang,
status sosial, status ekonomi, merokok atau tidak, atau berat badan," kata
Julia Boehm, pemimpin tim peneliti dari Departemen Kesehatan Masyarakat dan
Pengembangan Manusia HSPH.
Boehm menjelaskan, bahwa orang-orang yang selalu
optimis memiliki penurunan risiko terkena gejala awal gangguan kardiovaskular
sekitar 50 persen dibandingkan dengan orang yang kurang optimistis.
Dalam review lebih dari 200 penelitian yang
dipublish dalam dua database ilmiah utama, Boehm dan penulis senior Profesor
Laura Kubzansky, ditemukan ada aset psikologis seperti optimisme dan emosi
positif yang mampu memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular.
Selain mencegah, faktor-faktor positif tersebut juga memperlambat perkembangan
penyakit ini bagi yang sudah terkena.
Untuk lebih memahami bagaimana hubungan yang ada
antara kesejahteraan dalam psikologis dan gangguan kardiovaskular, Boehm dan
Kubzansky juga meneliti hubungan kesejahteraan dengan pola hidup yang sehat
bagi kardiovaskular dan indikator biologis.
Mereka menemukan, bahwa individu dengan perasaan bahagia
yang ada ketika banyak pikiran-pikiran positif dalam otak turut menjalankan
perilaku sehat, seperti berolahraga, makan makanan seimbang, dan tidur cukup.
Selain itu, lebih besar perasaan bahagia yang ada
akibat banyak berpikir positif tersebut, terkait dengan fungsi biologis yang
lebih baik. Seperti menurunkan tekanan darah, terdapat banyak lemak sehat dalam
tubuh, dan berat tubuh cenderung normal.
Jadi, bagi anda yang masih selalu berpikiran
negatif kepada orang lain. hentikanlah kebiasaan itu, karena selain itu tidak
baik menurut agama, juga tidak baik untuk kesehatan anda. semoga bermanfaat :)
Rujukan : health.okezone.com
Share ke :
0 comments:
Posting Komentar